lunes, 4 de mayo de 2020

MAYO MINDFULNESS


¡¡HOLA FAMILIAS!! 

Semana del 5 a 8 de mayo 



EL ESPÍA


Vas a sorprenderte de lo se puede oír si prestas un  minuto de atención

Sentado o tumbado. Realiza tres respiraciones profundas y durante un minuto escucha los sonidos que hay a tu alrededor. Cuándo acabes apunta en una hoja  todo lo que has oído. 

 Si habéis practicado en familia,  una vez escrito ponerlo en común.


Al día siguiente repetirlo a ver que oís.

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